ポジティブスキンケアで性格ブスな自分とはおさらば！美肌を手に入れて自信をもち大好きな自分へと
肌に自信が持てず
肌のきれいな子にも内心では攻撃的になってしまう
けどそんな見にくい心を持っている
自分にも嫌気がさしている
そこの
あなた！
ポジティブになる
美肌を手に入れ、性格ブスを卒業
周りを気にしない自信を持てる自分に
一軍女子の肌対して聞こえてくる一言一言がいちいち
引っかかってしまう
「ニキビできちゃった」
→こっちはずっとあるんだわ！一個くらいで大げさだわ！
「最近肌あれすごいんんだよね～」
→嫌味ですか？私見て言えるの？？
別にそんなこと私のこと気にして言ってないなんて知ってる
「何でこんなひねくれた考えしかできないんだろう」
「自分は何も変わろうとしてない」
「私はダメだ、、、」
こんな風に自信の持てない肌が
原因で自分を嫌いになっていませんか？？
心もボロボロになるまで
1人でつらい思い沢山したと思います
もう一人で抱えこまないで
他人と比較して
自分の理想と比較して
自分を嫌いにならないでください
変わりたい
気持ちを持ち続け諦めないことが
一番大事です
あなたのその悩みの一部
僕にも預けてみてくれませんか？？
2か月
僕のことを頼ってください
全力でサポートさせて頂きます
諦めたら
生涯自分ことを好きになれずに
性格ブスのまま
終わってしまいます
一生を添い遂げる
自分の肌
好きになれた方が
いいと思いませんか？？
性格ブスになってしまうのは
肌に自信を持てないせいであって
あなたは悪くない
僕に最初で最後のチャンスをください
美肌を手に入れ
過去の性格ブス自分とはおさらばし
心もきれいな
新しいポジティブなあなたを手にしましょう
「自分の顔が本当に嫌い」
幼馴染の彼女がぽろっと
こぼした一言
僕はその一言がものすごく気になった
なぜなら
幼稚園から小学生の時の彼女を知っている僕からすると
信じられない一言だったからだ
僕の知る彼女は
幼少期の彼女は男である僕よりもお転婆で
好奇心旺盛で僕が連れまわされるほど
元気で自信と活気に満ちている
そんな女の子でした
しかし中学から離れてしまった彼女と
大学生になった後に
久しぶりに再開し話してみると
昔の彼女から想像ができないほど
暗く
弱気な女の子になっていた
だからこそ
その一言が気になり
理由を聞くと
「中高で肌荒れとニキビがひどく、いじめられていた」
「周りにかわくて肌がきれいな子が多くて、劣等感しか感じない」
肌が原因に自分に自信が持てない
更に
「どうせブスになったと思ってるんでしょ」
「肌ぶつぶつな女なんて」
「生まれつき持ってない側の人間なのよ」
すごいネガティブに
しかし
その時幼馴染ということもあり見捨てられなかったのもありますが
何より僕自身も学生時代に
ひどいニキビが原因で
長い間周りにいじめられていた
過去があったため
周りの目を気にしすぎたり
どーせブスだと思っているくせになど
被害妄想で人に壁を作っていたので
痛いほど彼女の気持ちが理解できました
なので
あまり他人ごとに感じなかったのです
そしてそんな過去を
僕自身が
スキンケアを通して
肌に自信を持ち
変われたので
見捨てることができず
救ってあげたいと心の底から思いました
僕はずっといじめられていたこともあり
被害者意識で
なにも行動していませんでした
しかし
ある先輩との出会いが
僕が変わるきっかけをくれました
その先輩は
都内の医大に通っており、学校の勉強が忙しくなったという理由で
あまりバイトに来れておらず
久しぶりの再会でした
先輩は僕と同じで初めて
会ったときは肌荒れがすごく
僕は同じ側の人間だと思い
とても仲良くしていました
しかし
久しぶりに会った先輩は
そんな面影が感じられないほど
ニキビはもちろん
毛穴一つ見えない
ツルツル肌になってました
元々仲良くしていたこともあり
何をしたのかを聞くと
学校で勉強したことをきっかけにスキンケアを始めたそうです
すると
みるみる綺麗になった
同じ側の人間だと思っていた先輩がここまで変わったのみて
もしかしたら
自分もこうなれるのかも
変わりたい！！
この気持ちから僕は現役で医学を学んでいる先輩に
「スキンケア方法を教えてください！！」
とお願いしました
その方法は
僕が思っていたよりも簡単ですぐ取り組めるものだったのです！
すぐにそこから
その方法を実践しました
すると
目に分かるように肌がきれいになっていくのです
そして
周りの友達からも
「肌綺麗になったね」
「あかちゃんみたい」
と言われるようになり自信がわくようになりました
もちろん
はじめは
お世辞だろ
と思ってました
しかし
次第にに肌に関する悪口も言われなくなり
素直に誉め言葉を受け止めらるようになりました
この経験を経て僕自身も変われたので
この経験が役に立てばと思い
僕の過去について彼女に伝えました
すると
彼女は
「私も変わりたい、しゅんが言うなら信用できるし」
そこから僕は彼女にそのスキンケアを教えました
すると彼女は
「それだけでいいの？」
と半信半疑でした
なぜなら
彼女自身も変わりたくて
必死にスキンケアに関して努力していたから
・いいと紹介される化粧品やとりあえず高いクレンジングに手を出す
→自分に合っておらずむしろ肌荒れがひどくなる
・高いエステに行ってみる
→お金がかかりすぎ継続できず変化なし
・皮膚科の薬を二回塗る
→効果が出ているのかわからない
・お金をケチってプチプラで誤魔化す
→肌に合わず悪影響
・保湿が大事と聞き保湿に力をいれる
→やりすぎてオイリー肌に
このように彼女自身
今まで美肌を目指しめちゃくちゃ努力
したのに
すべがあまり結果が出ず
だからこそ半信半疑でした
しかし
結果はすぐに明らかに！！！！
会うごとに
「肌の調子にいいかも！」
「ニキビができにくくなった！」
「肌綺麗だねと言われた！」
と自分の肌に対する
ポジティブな話をよく聞くようになり、
また
「最近自分好きかも」
「朝鏡をみてメイクするのも嫌だったけど、今は楽しい」
「最近、一軍女子に肌何してるのって聞かれた」
「みんなで可愛くなれるのが一番だね」
人のことをねたむようなことも聞かなくなりました
初めて
二か月後には次第にメイクも薄くなり
幼少期の彼女の姿が
戻ってきましたことがうれしかったです
「しゅん本当にありがとう」
この言葉を聞いた時
本当にうれしく人の役に初めて立てた気がして
教えた僕も同じくらいうれしかったです
この経験をもとに
もっと
悩んでいる子を救いたい
肌が悪いのあなたは悪くないと気づかせてあげたいと
心の底からおもうようになりました
この思いから僕はブログで
【肌をきれいにすることで
性格ブスを卒業し
自分を好きになり
ポジティブで自分になるための
スキンケア方法】
の情報発信していきます
彼女のように
肌が原因で悩みを抱えている
あなたの助けになりたい！！
・可愛いって言われたい
・周りの目を気にしたくない
・おしゃれを楽しみたい
・華のある顔になる
・堂々と外を歩きたい
・メイクで顔を誤魔化したくない
・肌綺麗だねと言われたい
「この願いをすべて叶えてあげたい
彼女のように
肌に自信を持ち
自分を好きになって
ポジティブになってほしい」
僕も悩んだからこそ
心の底から思うのです！
初めまして！！
自己紹介が遅れました。
しゅんと申します
自分のことが嫌いで
ネガティブなことばかり
言っていた彼女の
笑顔をたくさん見る機会が増え
ポジティブになっていくのをみて
自分が何気なく毎日していたことが
他人の人生を大きくプラスに変えられたことが
本当にうれしかった
それから身の周りにいる友達に
このスキンケア方法を
伝えることにしました
そして今回
このブログを読んで
「私も美肌になりたい」
と願うあなたに！！
周りに感謝され、親友のマインドを変えた
【肌をきれいにすることで
性格ブスを卒業し
自分を好きになり
ポジティブで自分になるための
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を特別に数量限定で無料配布しちゃいます！！
コンプレックスで
周りとの壁を勝手に作り
自分のことも嫌いになるくらいの
汚肌を改善し
性格ブスをやめる
更に
自分のことが好きになりポジティブになる
スキンケア方法を
この記事を読んでくれている
あなただけに
お教えします
テキストにまとめたので
是非読んでください
ぜひ今だけ無料のこの期間に
あなたの人生を必ず変えてくれる
このテキストを受け取ってみてください！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！！
2か月ですっぴん底上げ、自分嫌いな過去とはおさらば。美肌で心もきれいになるポジティブスキンケアを大公開！！
肌に自信が持てず
自分に全く自信が持てないそこのあなた！
思春期のニキビに肌荒れ、
そんな汚肌脱却した僕のスキンケア方法で
親友を笑顔にできた
ポジティブに
美肌を手に入れ、自分嫌いな過去とはおさらば
自信を持てる自分に
今度は
あなたを笑顔にするために
特別公開します
「ニキビが全然なくならない」
「肌の赤みが消えない」
「肌のくすみがなくならない」
何をしてもうまくいかない
私はダメだ
長い間、肌が原因で自分を嫌いになっていませんか？？
心もボロボロになるまで
1人でつらい思い沢山したと思います
もう一人で抱えこまないで
自分を嫌いにならないでください
美肌を手に入れたいという
気持ちを持ち続け諦めないことが
一番大事です
あなたのその悩みの一部
僕にも預けてみてくれませんか？？
2か月
僕のことを頼ってください
全力でサポートさせて頂きます
諦めたら
生涯自分ことを好きになれずに
終わってしまいます
一生を添い遂げる
自分の肌
好きになれた方が
いいと思いませんか？？
僕に最初で最後のチャンスをください。
美肌を手に入れ
過去の嫌いな自分とはおさらばし
心もきれいな
新しいポジティブなあなたを手にしましょう
「自分の顔が本当に嫌い」
幼馴染の彼女がぽろっと
こぼした一言
僕はその一言がものすごく気になった
なぜなら
幼稚園から小学生の時の彼女を知っている僕からすると
信じられない一言だったからだ
僕の知る彼女は
幼少期の彼女は男である僕よりもお転婆で
好奇心旺盛で僕が連れまわされるほど
元気で自信と活気に満ちている
そんな女の子でした
しかし中学から離れてしまった彼女と
大学生になった後に
久しぶりに再開し話してみると
昔の彼女から想像ができないほど
厚塗化粧で
弱気な女の子になっていました。
だからこそ
その一言が気になり
理由を聞くと
「中高で肌荒れとニキビがひどく、いじめられていた」
「周りにかわくて肌がきれいな子が多くて、劣等感しか感じない」
肌が原因に自分に自信が持てなくなっていました。
そしてその時
彼女の力になりたいと思いました。
なぜなら僕自身も学生時代に
ニキビがひどく
周りにいじめられていたからです。
僕は男ということもあり
化粧で誤魔化したりということが
選択肢になかったので、
自分自身でスキンケアについて
人一倍調べ、自分に合った
スキンケア方法を見つけ出し
試した結果
ニキビがなくなり肌がつるつるに
なりました
その結果
誰からも肌について
ネガティブなことは言われなくなり
むしろ
褒められることが多くなり
自分に自信を持つことが多くなりました
この経験をもとに
自分にあったスキンケアを
見つける
独自の方法、この成功を
彼女に伝えてみることにしました
すると、
私もやってみる
手伝ってほしいと言われ
会うごとに
「肌の調子にいいかも！」
「ニキビができにくくなった！」
「肌綺麗だねと言われた！」
と自分の肌に対する
ポジティブな話をよく聞くようになり、
初めて
二か月後には次第にメイクも薄くなり
幼少期の彼女の姿が
戻ってきました
今では厚化粧で誤魔化し、
弱弱しい彼女の姿はなく
外でも堂々として
おしゃれを楽しむ
素敵な女性です。
僕自身が悩み、
つらい思いをしたからこそ
僕の知識が彼女の役に立ち
本当にうれしく
もっと
悩んでいる子を救いたい
僕の知識を役に立てたいと思い
この思いから僕はブログで
【肌をきれいにすることで
すっぴんを底上げし
どこでも、誰にでも自分の顔に
自信を持てる
ポジティブで自分になるための
スキンケア方法】
の情報発信していきます
彼女のように
肌が原因で悩みを抱えている
あなたの助けになりたい！！
・可愛くなりたい
・他人と同じような顔でいたくない
・おしゃれを楽しみたい
・華のある顔になる
・堂々と外を歩きたい
・メイクで顔を誤魔化したくない
・肌綺麗だねと言われたい
「この願いをすべて叶えてあげたい
彼女のように
肌に自信を持ち
ポジティブになってほしい」
僕も悩んだからこそ
心の底から思うのです！
初めまして！！
自己紹介が遅れました。
しゅんと申します。
自分のことが嫌いで
ネガティブなことばかり
言っていた彼女の
笑顔をたくさん見る機会が増え
ポジティブになっていくのをみて
自分が何気なく毎日していたことが
他人の人生を大きくプラスに変えられたことが
本当にうれしかった
それから身の周りにいる友達に
このスキンケア方法を
伝えることにしました
すると友達から
「ニキビがなくなった！！」
「彼氏に肌を褒められた！！」
「本当に肌綺麗になったからみてみて！！」
など
笑顔でありがとうの声を
沢山もらえました
自分のやり方に自信を持てました。
そして僕が学生時代肌を原因でいじめられていて
そんな自分が嫌で変わるために
勉強した
スキンケアの知識がこんなにも多くの人の役に立てた
同じ思いをするような人が減っていくところ目の当たりにして
もっともっと多くの人の役に立ちたい！
と思い。
そして今回
このブログを読んで
「私も美肌になりたい」
と願うあなたに！！
周りに感謝され、親友のマインドを変えた
【肌をきれいにすることで
すっぴんを底上げし
どこでも、誰にでも自分の顔に
自信を持てる
ポジティブな自分になるための
スキンケア方法】
を特別に数量限定で無料配布しちゃいます！！
コンプレックスで
自分のことすらも嫌いになるくらいの
汚肌を改善し
誰に見せても後ろめたくない
むしろ
自分のことが好きになりポジティブになる
スキンケア方法を
この記事を読んでくれている
あなただけに
お教えします
テキストにまとめたので
是非読んでください
ぜひ今だけ無料のこの期間に
あなたの人生を必ず変えてくれる
このテキストを受け取ってみてください！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！！
肌荒れで赤くなるのはなぜ？？
こんにちは！
ANDYです！！
今日は肌荒れやニキビができたときの、
表面の赤いむらや、毛穴や小鼻のまわりが赤くなる
「赤み」
について情報発信していきます！
肌の赤みの正体！！
肌の赤みの正体は、
「炎症」と「毛細血管拡張」
です。
炎症とは
身体の免疫システムによる反応で、細菌やウイルスなどの異物を排除したり、
傷ついた細胞を除去したりするときに起こります
「炎症」をおこす原因はなんなの？
〈原因〉
角質の潤いが失われることによって、肌は乾燥してバリア機能が
低下してしまいます。
よって普段はいろいろな刺激に耐えられていますが、
バリア機能の低下によって刺激によって
肌の細胞が壊されたり、
異物が侵入することによって炎症を起こしてしまいます。
赤みを予防・改善するためには
・丁寧なスキンケアをこころがける
→肌を傷つけるようなゴシゴシはNG
・肌の潤いを逃がさない
→乾燥の強い季節は化粧水だけでなくクリームや美容液も使う
・紫外線対策
→日焼け止め、日傘、帽子などの対策をする
・肌への刺激物は避ける
→花粉の季節はマスク 刺激の少ない化粧水
今日は「赤み」に関する疑問と改善・予防策をご紹介しました
自信のつく美肌を目指して
ポジティブな自分になりましょう！！
ありがとうございました。
ANDY
食べちゃダメ！！肌に悪い食べ物と肌にいい食べ物！
こんにちは！！
ANDYです！！
「スキンケア毎日しっかりしてるのに、なんか最近ニキビ多いな」
こんなことありませんか？？
実は日常の食生活に原因があるかも！！
ということで
今日は
肌によくない食べ物と肌によくない食べ物を扱っていきたいと思います！
肌荒れ、ニキビを悪化させる食べ物
・糖質・脂質の多い食べ物
・カフェイン・香辛料などの刺激物を多く含む食べ物
これらを食べすぎると
過剰な皮脂の分泌を招き、肌荒れやニキビを悪化させる可能性があります！
もちろん
極端に食べないということは逆にストレスになってしまうので、
「食べ過ぎない」
ことを意識しましょう！！
肌荒れ改善におすすめの栄養素
肌荒れ改善に役立つ栄養素とそれらが多く含まれる食材を紹介します
| 栄養素 | 働き | 豊富に含まれる食材 | |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 肌、血液、筋肉、骨などの体を構成する細胞をつくる基となる。 | ・肉（鶏のむね肉・ささ身、牛や豚のヒレ肉・もも肉など） ・魚（サバ、アジ、イワシなど） ・卵 ・大豆、大豆製品 ・乳製品 |
|
| 必須脂肪酸 | 肌の乾燥を防ぐ。 | ・肉（牛ロース、豚ロース、鶏皮など） ・魚（ウナギ、サンマなど脂の多いもの） ・植物油（ヒマワリ油、エゴマ油、オリーブ油など） ・種実類（マカダミアナッツ、松の実、クルミ、ゴマなど） |
|
| 食物繊維 | 腸内環境を整え、ニキビの原因にもなりうる便秘を防ぐ。 | ・穀類（雑穀米、全粒パン、蕎麦） ・いも類（こんにゃく、サツマイモ） ・豆類（納豆、おから、いんげん豆、小豆） ・野菜類（大根、カボチャ、ゴボウ、ブロッコリー、モロヘイヤ） ・きのこ類（しいたけ） ・藻類（ひじき） |
|
| 水溶性 ビタミン |
ビタミンB群 | 皮膚や粘膜を健康に保つ。 | ・レバー ・ウナギ、カツオ、マグロ ・卵 ・牛乳 ・納豆 ・乳製品 |
| ビタミンC | コラーゲンを合成する。 メラニンの生成を抑える。 |
・果物（アセロラ、キウイ、柑橘類、柿、マンゴー、イチゴなど） ・野菜（パプリカ、ブロッコリー、芽キャベツ、ピーマン、豆苗、ゴーヤーなど） |
|
| 脂溶性 ビタミン |
ビタミンA | 皮膚や粘膜を健康に保つ。 | ・レバー ・卵（卵黄） ・緑黄色野菜（ニンジン、ホウレンソウ、カボチャなど） |
| ビタミンE | 脂質の酸化を防いだり、血行を促進する。 |
・アーモンド |
|
※水溶性ビタミンは水に溶けやすく、熱にも弱いので
水洗いする際はなるべく手早く行い、生のままか、蒸して食べること
のおすすめ！！
食生活にも気を付けて理想の美肌を手に入れましょう！！！
ありがとうございました。
ANDY
「吹き出物」 学生の時とは違う！原因が多岐にわたる「大人ニキビの改善方法」について大公開
こんにちは
ANDYです
前回は吹き出物とニキビの違いについて勉強しました。
今日は大人になってからのニキビ「吹き出物」の改善方法を紹介いたします！
20歳を過ぎ、吹き出物に悩まされている人に一番大事なのは
生活習慣の見直しです
まず最初にするべきは
洗顔と保湿をきちんとすることです！！
正しい洗顔と自分に合った保湿をするだけで
何もしていないときより格段に良くなるはずです！！
正しい洗顔方法については一度取り上げているので
是非読んでみてください！
positive-skincare-andy.hatenablog.com
次は食生活です
ファストフードや揚げ物、極端に甘いものなどに偏った食生活は
お肌にも良くありません。
吹き出物に良いとされるビタミンB群、ビタミンCなどを摂取するために、
豚肉や緑黄色野菜、果物といった食材を意識してメニューに
取り入れるといった形でも効果が期待できます。
少しずつ自分でできることから生活を変えてみてください！！
すると
あなたの理想とする美肌に確実に近づいていくと思います！！
ありがとうございました。
ANDY
ニキビと吹き出物 何が違うの？？
こんにちは
ANDYです
「学生の頃はニキビとしか聞かなかったけど
大人になるにつれて吹き出物もきくようになった
けど実際見た目は一緒だし
なにが違うんだろ？」
今日はこの疑問を解決していきたいと思います！！
まず最初に
ニキビのおさらいです
「ニキビ」とは本来的にはいわゆる「青春のシンボル」と呼ばれるように、
思春期にできるものをいいます。
この際に身体の中でホルモンの変化も起こることから、皮脂の分泌が過剰になり、
おでこや頬などに顔を出すのがニキビです。
10代後半には次々にできるニキビに悩まれる方も多いですが、
この時期が過ぎると男性ホルモンの量も安定し、
皮脂の過剰分泌が収まり、ニキビもきれいに姿を消す方も多いように思います。
しかし
思春期が終わっても「ニキビ」のような赤いぶつぶつに悩んでいる人が
多くいます。
実はこれを「吹き出物」といいます。
この吹き出物は思春期にニキビとは原因が異なることが多いです
例えば
・食生活の乱れや睡眠不足
・仕事や勉強
・人間関係でのストレスなどによってホルモンバランスなどが乱れ、
皮脂の過剰分泌が起こったり
・肌の乾燥
などです。
なので
原因が違うだけで
根本的に
「ニキビ」と「吹き出物」には違いがない！
できる年齢で言い方を変えているということですね。
今日はここまでにしたいと思います！
次の記事では
吹き出物の改善方法について
取り上げたいと思います。
ありがとうございました。
ANDY
